平时消化不良怎么办呢

概述

现在很多人都会出现消化不良的疾病，那么出现消化不良这类疾病的时候我们需要怎么做才可以缓解消化不良这一类型的疾病呢？

步骤/方法：

1、 当发现自己出现消化不良的时候，可以用温水冲杯蜂蜜喝下去，让蜂蜜水滋润一下我们的肠胃，同时还可增强肠胃的蠕动，这样有助于缓解症状。如果没有效果，可以吃些消食片来缓解消化不良，同时患者朋友要尽量养成早上这个时间段排便的习惯。

2、 患有消化不良这类型疾病的时候，饮食方面要注意不要再刺激我们的肠胃和增加肠胃的负担了，不能吃辛辣、油腻、酸冷等类型食物以免刺激食物；不可以吃粗粮这些不宜消化的食物以免增加肠胃负担，饮食尽量多吃含有营养的流食。

3、 患者的饮食要以清淡为主，不能吃一些垃圾食品，要增强维生素和蛋白质的摄入量，那样会有助于我们疾病的恢复等。

注意事项：

同时以后要注意平时要按时吃饭，尽量少吃一些不易消化的食物，患病期间可以适当的多吃些流食，同时要加强营养，那样有助于疾病的恢复等。