儿童该如何预防感冒

概述

儿童抵抗力差容易感染风寒导致感冒的症状，特别是在秋冬交替季节，乍冷还暖更是让我们的宝宝们难以抵抗疾病的侵扰。不过我们在家给宝宝一个好的环境好的习惯会帮助宝宝们增强抵抗力。

步骤/方法：

1、 要让孩子养成健康的生活方式和个人卫生习惯，尽量每晚9点前入睡，睡眠不足也容易让孩子没食欲降低抵抗力，改掉便后不洗手、早晚不刷牙等不良习惯；多喝温开水，保持口腔湿润度，一定不要用饮料代替白水。平时常用淡盐水漱口也有助于预防呼吸道感染引起感冒。

2、 要让孩子尽量不要往人员集中的地方去，密集区空气流通不好，而且在外总会遇到有些人感冒，要保持一定的距离，万一遇到有人打喷嚏此时应立即屏住呼吸避免传染，让病菌侵入孩子体内造成感冒，孩子外出尽量戴口罩。

3、 要让孩子养成勤劳动手的好习惯。家长们不要什么事情都帮宝宝做好，在家里适量让孩子自己动手做自己力所能及的事情不仅能让孩子知道责任的问题，还能起到锻炼身体的作用对增强抵抗力有帮助。

注意事项：

预防儿童感冒除了要合理饮食坚持锻炼外，另外重要的一点是要孩子保持好的情绪，可以在好的天气带孩子到近郊散心，沐浴阳光带来的温暖。