得了口腔溃疡怎么做？

概述

我有爱熬夜的习惯，睡眠质量差，过度疲劳导致我身体免疫力下降，结果说话吃饭的时候都十分不舒服，这让我十分难受，于是我就去了趟医院，医生诊断，我是得了口腔溃疡了，经过医生的治疗我已经完全好了，医生还给我很多建议，在此我给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 我首先拿一个苹果，把苹果切成片，让后放在锅里煮沸，取出后等到微热的时候和少量白酒一起含在嘴里，大约2到3分钟后咽下，这样每天反复数次即可，就很有成效。

2、 其次是先将漱洗干净口腔，随后用棉签沾取适量蜂蜜涂在溃疡上面，然后让蜂蜜在口中保持十几分钟左右后将蜂蜜咽下，可以继续涂擦几次，效果会更好。

3、 最后我开始多吃些青菜和含维生素含量高的食物了，因为的口腔溃疡是由于缺乏了维生素而造成的。所以平时多吃蔬菜水果是对口腔溃疡很有帮助的，不在吃一些辛辣刺激性的食物，以防加重病症。

注意事项：

少食或不食辛辣或刺激性食物，要加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗力，要注意生活起居有规律，戒烟酒，避免过度劳累和紧张，要保持心情舒畅和口腔卫生。