产后皮肤松弛的预防和护理方法

概述

孕妇期间的时候经常会有点水肿或者长妊娠纹等等，而这些现象多半会影响到妈妈们产后的皮肤松弛，这样产后的女性们可就愁苦了，我这里就介绍几个方法来帮助产后妈妈们怎么恢复好皮肤吧。

步骤/方法：

1、 第一个是每天要学会做些自我按摩，产后妈妈们可以适当轻轻揉动按摩自己的脸部、腿部、手臂上面的肌肉，动作要轻柔，还有要每天坚持做每次最好做足十几分钟，按摩可以适当加点橄榄油那些帮助紧致肌肤的，效果会更好的。

2、 第二个是平时饮食要多吃富含维生素的食物，多数是蔬菜水果，因为维生素可以抗衰老的，能帮助保持肌肤的水嫩，还有在哺乳期的妈妈们最好多吃含维生素的食物，因为还可以保证自己的乳液的质量，更有利于宝宝的健康的。

3、 第三个是皮肤的弹性是跟胶原蛋白以及弹性蛋白含量有关的，所以产后妈妈们也要注意补充蛋白质了，建议可以多吃猪蹄、动物筋腱等等，这些食物还能帮助产后身体健康的恢复的，所以产后妈妈们可以多吃。

注意事项：

其实在饮食方面调节好是很健康的，可以代替使用化妆品的修复作用，毕竟对自己的皮肤、身体没有伤害，饮食还可以帮助自己补充能量，吸收更多的营养。