秋季这几招远离皮肤干燥

概述

随着秋天的到来，秋燥也会在我们的身上表现出来，比如出现皮肤干燥等，那么有哪些方法可以帮助我们解决皮肤干燥的问题呢？

步骤/方法：

1、 首先就是增加维生素的摄取，维生素是可以帮助我们防止皮肤衰老的，自然可以缓解我们皮肤干燥，如果维生素A缺乏的话，会让我们的皮肤出现粗糙的问题，我们可以吃一些豆制品或者是鸡蛋和鱼肉这些食物。而且维生素E可以帮助让我们的皮肤变得有弹性。

2、 我们在秋天的时候，也可以多吃一些富含有胶原蛋白的食物，因为胶原蛋白能够帮助我们的皮肤变得更加丰满和丰润起来，我们可以适量的吃一些鸡皮和猪蹄。

3、 我们在平时的时候，也不要忘记了多喝一些谁，因为当身体的水分缺乏的话，会让皮肤出现干燥，长时间的情况的话，会让皮肤出现皱纹。

注意事项：

碱性食物的过多摄入会让我们皮肤变得水润起来，所以我们多吃一些含有碱性成分的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。