可以很好预防癌症的三色食物有哪些？

概述

随着社会的进步，人们生活压力，学习压力都在不断的增加，这样下来的后果就是患上癌症的人数在不断的上涨，那么有哪些有色食物可以很好的预防癌症的呢？

步骤/方法：

1、 首先，多吃绿色食物。我们很多人都知道绿色食物里面含有丰富的维生素，而维生素又可以很好的帮我们蠕动肠胃，防治便秘，从而可以很好的预防直肠癌。所以我们在平时的饮食中可以多吃点绿色的蔬菜，比如芹菜、青辣椒等。

2、 其次，多吃红色的食物，比如苹果、红枣等。我们很多人都喜欢吃苹果，其中很大一个原因就是因为苹果可以很好的帮我们提前预防癌症，所以我们在平时可以多吃点苹果。

3、 最后，多吃点黄色的食物，比如南瓜、黄豆等。我们很多人都知道黄色食物里面大多含有膳食纤维，可以很好的把我们体内的毒素排出体外，从而可以很好的保护我们的胃粘膜，从而预防癌症。

注意事项：

我们很多人都需要从自己的饮食做起，只有这样我们才能够好好的保护自己。很多时候改善自己的饮食是可以很好的预防癌症的。