神经衰弱要怎么预防？

概述

最近老婆的情绪不是很稳定，以前她的脾气一直都是很好的，可是最近不知道是怎么回事了，总是因为一些小事情而紧张，有时候注意力也不是很集中，家里人都很着急这件事，就带他去医院，医生说是因为神经衰弱。

步骤/方法：

1、 首先，如果要预防神经衰弱的话，一定要记住好好的调节自己的心态，不要让自己长时间的处于紧张或者激动的状态，这样的话，神经衰弱会有所好转的。平时不要给自己太大的压力。

2、 其次就是要建议大家可以选择多出去逛逛，旅游什么的，尽量不要想那些消极的事情，消极给人的思想带来负面的影响，更是会引起神经衰弱的病情发作，不利于身心健康。

3、 最后，神经衰弱是一个心理的精神疾病，所以最重要的还是要靠自己的情绪去调节他。平时遇到事情不要慌，要好好的考虑该怎么做，多想一些快乐的事情，这样才有利于病情的好转。

注意事项：

神经衰弱的病情可大可小，如果觉得自己在自我的调节中，病情还是没有好转的话，建议还是要去看下心理医生比较好，这样的话，恩能够及早发现病情的发展程度。