怎样给孩子选择钙片补钙

概述

现在市场上针对儿童的补钙产品真是五花八门，常常让家长们束手无策、往往都是挑花了眼睛，选了贵的效果却不理想。那么该怎么挑选让人放心的钙又适合自己的孩子呢？

步骤/方法：

1、 目前钙剂的原料大概分为三种：第一种是动物骨骼中提取的钙，还有是从海洋动物中提取的钙，现在环境污染这么严重，很可能动物中含有很多有害物质，比如铅，水银等重金属的有害物质，如果长期食用此类钙片效果不仅达不到补钙的效果反而会适得其反。

2、 第三种钙片就是从矿石加工中提取的精致碳酸钙，这种钙比较纯净，比动物和海洋生物污染的可能小很多，这种钙的提取一般都会选择精选的矿石，所以安全性更加可靠。

3、 骨头汤是否补钙，其实汤中含钙量是很低的，医学上早就实验证明一大锅骨头汤，还不如一小把虾皮含钙量高，所以家长不要用骨头汤来给孩子补钙了。

注意事项：

家长在购买钙片的时候一定要仔细询问钙源提取的来源，尽量避免选择从动物或海洋生物身上提取的钙剂，同时也要注意是不是经过严格的质量检测，建议到正规的大药房去购买。属于国家OTC的钙剂是很有权威的产品，可以放心选择。