竹笋对我们的身体有什么好处？

概述

竹笋是我们生活中很常见的一种食物，但是也不是任何时候都可以有得吃的，因为竹笋是有季节性的，那么竹笋对我们的身体到底有什么好处呢？

步骤/方法：

1、 首先，竹笋可以避免便秘。我们可能不是每个人都那么的了解竹笋，但是竹笋中确确实实含有丰富的纤维素，可以很好的帮助我们肠胃的蠕动，这一定程度上可以帮助我们排便，避免便秘。

2、 其次，竹笋具有延长寿命的作用。我们很多人都知道竹笋具有抗衰老的作用，经常吃竹笋的话可以很好的抵抗我们身体细胞的衰老，从而起到延长寿命的作用。

3、 最后，竹笋可以缓解水肿。我们很多人都知道竹笋是营养丰富的食物之一，其中就含有很多的钾和钠，而且热量还很低。其中钾就可以很好的起到缓解水肿的功效。所以有水肿的人平时可以多吃点竹笋。

注意事项：

竹笋可能不是每个季节都可以吃到，但是不同的季节有不同的竹笋，可以适量的吃些不同种类的竹笋，其功效一样可以有很多的。