失眠了会有什么危害？

概述

失眠让很多朋友都很苦恼，因为我们都有工作，面临着第二天还要工作，而自己晚上怎么都不能入睡，这确实是很烦恼的，到底失眠对我们有什么危害呢?

步骤/方法：

1、 失眠的人会导致记忆力下降，同时失眠的人注意力很那集中，直接导致工作效率下降，直接影响着自己的工作，甚至自己的前途未来。

2、 失眠会导致身体免疫力下降，免疫力下降会引来各种身体疾病，会使得整个人整天都没有精神工作，心情很烦躁。对于失眠平时可以做一些运动，要有一个好的睡眠习惯，睡觉之前按摩一下太阳穴。

3、 失眠对于孩子来说危害很大，直接会导致孩子发育不良，直接导致孩子学习成绩下降，孩子不想去上学，白天想睡懒觉。

4、 失眠会导致人体机能紊乱，导致内分泌失调，扎样会引起身体疾病的发生，还会长痘痘，对人的皮肤不不好。

注意事项：

失眠对身体的危害是很大的，一定要重视，失眠的朋友可以找朋友倾诉，也许是因为自己的压力太大了，同时要保持良好的心态。