少女月经期的卫生保健

概述

现在女性朋友生活压力越来越大，所以我们在工作之余一定要注意自己的身体健康，这样才可以让自己的生活更加好起来，在工作和学习的时候会更加有精力。在这里小编就和大家一起分享一下。

步骤/方法：

1、 月经期间应当淋浴：月经期是一个比较敏感的时期，所以一定要淋浴千万不要坐在浴盆里或者在一些小河沟里洗澡，洗澡水不能够过冷或者过热，用热水有可能加大月经量，用冷水有可能导致闭经。

2、 月经期要注意保暖：很多女性朋友都有痛经的症状，那是因为体寒的原因，所以在这个期间内一定要加强对自身的保暖问题，不要让自己冻着，特别是小肚子一定要注意多加些衣物不要受凉。

3、 月经期要避免剧烈运动：月经期由于体内出血会造成免疫力下降，所以此时不要做过多的体育运动，因为这样会给自己造成压力，从而导致月经量加大。平时一定要注意休息。

注意事项：

大少数女性对于月经期保养没有引起足够的关注度，所以我们在这里希望大家平时有时时的情况之下多普及一些相关的知识，这样才最为科学。