如何缓解压力？？？

概述

在我们当今的社会生活中，许许多多的人都可能有很大的生活压力，然而，往往有许多的人经常别压力压垮，导致轻生，那么，我们要如何简单有效的防治压力呢？

步骤/方法：

1、 首先，想要有效的缓解压力，可以尝试着自己一个人朝着空旷的地方，大吼一下，可以有效的起到缓解压力，减轻压力过大而导致的多种不良影响！所以，我们可以尝试一下！

2、 其次，可以想要缓解压力，可以通过做房事的方法起到减轻压力的良好效果！医学研究证明，经常性的做房事可以有效的起到缓解压力的良好效果！所以，一些压力过大的成年人，可以尝试一下！

3、 最后，想要缓解压力，可以尝试着找一下心理医生倾诉一下，把自己心中憋屈的压力给倾诉出来，可以有效的起到缓解压力的效果！所以，我们要多找人倾诉一下！

注意事项：

总之，缓解压力的方法有很多，但是缓解压力也要注意身体安全，成年人不要经常性的房事，这样会很容易导致肾虚的发生的！