秋季我们要如何来保护自己的胃呢？

概述

秋天是一个让人感到丰收的季节，我们的胃部就会很自然的承受一些庆祝时所必需的食物，那么这个时候我们要如何来保养好自己的胃呢？我来说说我的想法。

步骤/方法：

1、 首先就是我们要建议在秋天的早晨最好每天都有一碗绿豆粥，因为绿豆对我们的身体是很有帮助的哦，绿豆里面含有很多的微量的元素，比如说铁，我们平时喝酒的时候绿豆粥也是很好的解酒的食物，不但可以中和酒精，还可以让我们的胃部那一些细微的组织得到很好地保护。

2、 再就是我们要注意不要吃太多的油炸类的食物，因为大家都是知道的，油炸类的食物有很多的致癌的因子在其中，我们的最好不要吃得哦。

3、 我们要多吃水果之类的东西，因为水果里面含有很多的酸类的物质，这些物质对我们的胃部的修复具有很强的促进的作用的哦。

注意事项：

建议大家要注意饮酒的量，就是可以喝的，但是我们不要喝的太多了，那样多我们的为不是很大的打击的哦，而且还伤害我们的肝脏的哦。