可以很好降火的食物有哪些？

概述

在秋季里，全过普遍都是秋高气爽，在这样的一个季节里，我们很多人都很容易上火，那么我们可以吃些什么蔬菜来降火呢？

步骤/方法：

1、 首先，我们可以多吃些苦瓜。我们都知道苦瓜味道苦，但是性温，可以很好的起到清热解毒的功效，是我们日常生活中最为重要的降火食物。

2、 其次，我们在平日里可以多吃些大白菜。我们很多人都知道大白菜里面含有丰富的维生素C，而维生素C可以很好的帮我们蠕动肠胃，不仅有助于于我们的消化，同时还可以很好的帮我们降火。

3、 最后，我们可以多吃点莴苣。莴苣是我们平时很少接触到的食物，但是莴苣的确具有降火的功效。莴苣具有着很好的清热、顺气和化痰的功效。所以当我们上火的时候，我们还可以多吃点莴苣。

注意事项：

秋天是容易上火的季节，但是秋天的季节里有很多可以降火的食物，只要我们每天都可以进食些降火的食物，那么上火就不再是问题。