能够增白的蔬果

概述

可能很多人都注意到了生活党总有很多的食物能起到美白的作用，这非常有利于我们的美白工作。那下面的这几种，大家是否都知道呢，没有听说过的，赶快记下来吧。

步骤/方法：

1、 番木瓜，又名万寿果，它的果实不仅可以作水果、蔬菜，还有多种药用价值。未成熟番木瓜的乳汁，可提取番木瓜素，是一钟制造化妆品的上乘原料，具有美容增白的功效。

2、 樱桃，能调中，益气，令人好颜色，它既养分全面又容易吸收而且铁的含量也很丰富，这可保证人体不缺血，容颜白里透红，对人体皮肤健美有益，使肌肤滋润，使女性更加增容健美。

3、 茄子的性凉味道甘甜，有清热解毒、活血化瘀、利尿消肿等功效。血脉畅通，营养充分，肌肤华润光泽，容颜细腻健康，更显女性充满青春活力。因此女性常吃茄子有益于保护肌肤健康，皮肤靓丽。

注意事项：

另外，柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素c，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。