秋季吃什么鱼有好处？

概述

吃鱼的人会很聪明，这是我小的时候，爸爸告诉我们的，不知道这些有没有道理，但是吃鱼对我们的身体确实是有很多的好处的。

步骤/方法：

1、 第一就是鲫鱼，鲫鱼的味道比较好，并且是没有什么刺激，含有的微量元素，蛋白质和一小部分脂肪，对我们健脾养胃是很有帮助的，同时还可以清热解毒，对治疗胃下垂和腹痛是很有好处的。。

2、 第二就是带鱼，带鱼含有的矿物质是非常多的，含有维生素d和一定量的钙，对于我们人体出现的消化不良现象是很有帮助的，也是可以养胃的，对治疗慢性肝炎，皮肤病是很有效果的。

3、 第三就是青鱼，青鱼中含有的锌元素和硒元素是非常多的，这些微量元素对于补气养胃、祛瘀活血是很有好处的，所以对于治疗气虚无力，胃寒的情况是很有好处的。

注意事项：

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。