肾虚食补很重要

概述

很多女性朋友在生完小孩之后会出现黄褐斑、月经不调以及腰酸背痛等现象，其实这些都是肾虚的表现。肾虚虽然不会危及我们的性命，但是会导致身体虚弱、性欲低等情况，影响夫妻感情。下面我就介绍几种补肾的食物给大家！

步骤/方法：

1、 建议大家适当食用一些咸味的食物，像海产品等。我们都知道肾脏在我们内脏这个大家庭中起着调节水液的功能，而咸味的食物可以起到协调水盐代谢。不过咸味食用切不可过量食用，因为长期食用高盐食物，容易导致冠心病、高血压以及糖尿病等疾病。

2、 平时多吃点像扁豆、刀豆、豇豆以及豌豆这些豆类蔬菜，这类食物一般性平、健脾，当然最重要的是它们对补肾有很好的疗效！

3、 对于肾虚的朋友，可以多吃点动物的肾脏。动物的肾脏富含丰富的蛋白质以及多种微量元素，多食用可以很好的补肾。

注意事项：

治疗肾虚也可以选择一些中成药，不过不能把这些药当成挽救青春的药，要是大量服用的话会适得其反的。最好是去看看中医，在中医的指导下适量的服用中草药。