如何缓解视力疲劳

概述

大家都知道长时间使用眼睛会使眼疲劳，那么大家知道如何缓解视力疲劳吗，现在就让我来告诉大家如何缓解视力疲劳。

步骤/方法：

1、 首先是做眼保健操，大家都会做眼保健操吧，觉得眼睛疲劳了，在下课或在家的时候就可以做操了，会使眼部气血流畅，眼睛也会更加明亮。

2、 其次是多向外面的远方眺望，玩电脑，看电视超过一个小时，就要去窗户向外眺望了，多看看绿色的植物，深呼吸再放松，多眨眨眼，让眼睛得到充分的放松，这样做会缓解眼睛疲劳的。

3、 最后是饮茶，多喝一些绿茶，枸杞子茶和菊花茶之类的，这些茶喝多了可以明眼的，茶能够有效的预防干眼症的发生，平日里就要多喝这些茶。

注意事项：

注意缓解眼疲劳还可以滴眼药水，虽然很好用，但是不要过于依赖眼药水的作用，毕竟用的多了只会对眼睛造成伤害。