如何远离咽炎？

概述

咽炎在我们生活中，很多人都会有，那么在生活中，我们可以怎么去预防咽炎了？现在让我来说一下我们都有些什么办法吧！

步骤/方法：

1、 第一我们在饮食上要吃的清淡一些，可以多吃蔬菜之类的，比如说是莴苣，小白菜都是可以的，含有的维生素可以保护我们的呼吸道，所以对咽炎很有好处，我们在平时就不要吃太辣的食物了！

2、 第二我们在平时还要注意个人卫生，要勤洗脸，勤洗头，这样在我们头部的病菌就会少，病菌少了，进入我们体内的可能就少了，所以我们在平时，一定要注意让自己的个人卫生做到位，免受病菌侵扰！

3、 第三就是需要我们戒烟戒酒，同时我们还需要加强自身的免疫力，可以在平时多下楼去做做运动，呼吸呼吸新鲜空气，尽量不要抽烟喝酒，如果做到这些，远离咽炎就有希望了！

注意事项：

咽炎在我们生活中是一种比较常见的疾病，所以我们可以做到预防作用的，就尽量的去预防，没有病肯定会比有病要强很多！所以希望大家健健康康的！