怎样才能减轻经期是的痛苦？

概述

痛经是女性在生理期，小腹疼痛的现象。女性在生理期前后出现痛经，会造成日常活动的不便，严重时还可能造成休克。所以减轻女性的痛苦是一件非常重要的事。

步骤/方法：

1、 一定要注意经期期间的卫生，避免剧烈的运动，过度劳累和身体受寒。平时多进行体育锻炼，增减体质与免疫力。

2、 口服避孕药也是一种不错的方法，但要因人而异。口服避孕药可以最大程度的减轻疼痛，使月经量减少，可以舒展身心。

3、 多饮用热水，或是在小腹部放一个暖水瓶，保证身体不要出于寒冷的状态。另外，一定要注意多休息，尽量避免外出活动。

4、 在痛经时要多喝红糖水或是枸杞茶，多吃鸡蛋。可以补充身体流失的糖分，和营养物质。特别是低血糖的女性，更应该注意。

注意事项：

在女性的经期之间切记不要做剧烈的运动和in鞥锻炼，加强营养，使用减轻疼痛的药物加以帮助。还要注意，一定不要在经期间发生性关系，不要会造成输卵管堵塞，影响生育。