多事之秋养肺润肺可多食3水果

概述

秋季是一个很让人高兴的季节，但秋季天气干燥，经常出现口干、唇干等症状。所以，秋季润肺是关键。那么秋季润肺可不可以通过吃水果来调理呢?下面就来看秋季润肺吃的水果种类吧概述

步骤/方法：

1、 首先来说秋天适合多吃一些梨子，因为梨子含有很多水分可以败火降燥，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

2、 其次就是可以多吃一些猕猴桃，猕猴桃的维生素C的含量极高。可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!

3、 最后就是可以多吃一些柚子，因为柚子也含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

注意事项：

秋天天气干燥一定要少吃辛辣刺激性的食物，可以适当的增加室外活动，加强体育锻炼，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜都是很好的。