脾气暴躁在生活中该如何改善呢？

概述

我的老公是一个脾气暴躁的人，每次发起脾气来都控制不住自己，他自己也很苦恼，每次我们吵完架后都深深的伤害了彼此的感情，后来我带他去了医院进行心理治疗，老公的暴躁脾气有了改善，下面我来给大家分享下经验。

步骤/方法：

1、 首先说在饮食中多吃一些含维生素b多的食物，平时多吃一些水果，蔬菜，经常参加一些户外活动，多交一些朋友，经常跟朋友谈谈心，都是有很大帮助的。

2、 其次就是多吃富含铁质的食物，缺铁时容易使人记忆力下降，容易烦躁愤怒等。补充铁简单有效的方法是用铁锅煮饭，也可适量食用一些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。

3、 最后就是不要吃也写含糖太多的食物，吃糖太多也会造成情绪不稳定，糖会消耗身体的一种营养物质。平时煮些大米粥，小米粥，多吃粗粮。

注意事项：

当然不好的脾气还是要靠我们自己自己克制，只要保持心情开朗乐观对脾气暴躁是会很有帮助的。