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女性秋季养阴补肺吃什么好

健康分享者:clp1477388274

更新时间:2013-09-08 20:21:03

概述

现在高温已经不再,天气逐渐转凉,到了该修养进补的时节啦。尤其是女性这个时候更要注意进补啦,那么在秋天女性养阴补肺吃些什么好呢,这里就给大家介绍一下吧。

步骤/方法:

1、 首先给大家介绍下秋季补肺佳品。一个是杏仁,它有很好的润肺止咳功效,对于秋季养肺是极好的,其他的萝卜、百合。银耳什么的也是不错的,都能起到一些润肺养肺的功效。

2、 接下来给大家介绍的就是秋季养阴的佳品。首选的是蜂蜜。蜂蜜的润燥功能极佳,而且能通便解毒等等,可以直接用温水泡着喝,也可以加入其他养阴润燥的食物一起,其他的芝麻,核桃,山药,红枣也是养阴的不错选择。

3、 最后要给大家介绍的就是润燥的食物啦。秋天干燥,润燥是必不可少的工作之一啦,要给大家着重推荐的润燥佳品就是莲藕啦,它不仅能润燥,还能安神,开胃等等,可以和排骨一起炖汤,也可以生吃,都很好。

注意事项:

秋天,天干物燥,大家要好好注意保养哦,同时这也是个进补的好季节哦。

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