苹果带皮吃的好处。

概述

苹果，是我们最常见也是大部分人都喜欢吃的一种水果，小编我也不例外。作为水果之王，我们在食用或加工苹果时，经常把果皮削掉，这样做好不好呢？下面小编就告诉你苹果带皮的好处。

步骤/方法：

1、 苹果皮里面有很多的生物活性物质。有助于预防慢性疾病，降低其发病率。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分，吃苹果皮对健康有益。

2、 苹果带皮吃还可以降低肺癌的发病率。还具有抗疲劳和增强体力的功效。不爱运动的人注意了，这样可以弥补你体力的不足。

3、 苹果皮还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。爱美的女生注意喽，以后可别把苹果皮无情抛掉啦，那样就起不到美容功效啦。

4、 苹果皮还有抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长功能，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。

注意事项：

虽然苹果要带皮吃，但吃之前一定要洗干净。把残留的细菌农药什么的洗去。