如何及时预防感冒的发生

概述

感冒是一种常见病，尤其在季节交替的时候最易发生感冒了。当然引起感冒的原因有很多，不通的感冒引起的起因不同，也可以让我们知道该如何及时准确的预防感冒的发生。

步骤/方法：

1、 想预防感冒的有效发生，首先需要做的就是要了解感冒的发生原因。对于平时不注重保养和不在意的身体情况的人来说，普通的感冒就是最易发生的了。所以，对于身体素质底下的人群来说，最易高发感冒这种疾病，因此就要加强身体素质，提高免疫力。

2、 对于身体受到寒冷的因素所干扰的情况下，感冒也随之而来。但是感冒的种类有很多，其中病毒性感冒和普通感冒，流感这都是常见的。如果出入公共场合，尤其是在高发感冒的季节里，就一定要远离病源患者，勤洗手，多通风，入口的东西要经常消毒。

3、 除了在日常生活重视这些原因的产生外，还要注重身体锻炼，饮食上的合理配置，注重饮食的丰富性和营养性。尽量不要使自己着凉，不要熬夜也不要使身体处于长期的疲劳状态。而对于本身就体质较弱的人群来说，建议多喝板蓝根等预防的药品或食材。

注意事项：

预防要比治疗更重要，所以一定要加强预防，防患于未然。