胃炎的童鞋看过来

概述

上学的时候好多童鞋都不注意饮食，饥一顿饱一顿，造成悔恨一生的胃炎。胃炎具有节律性，稍加调理即可减缓疼，小编在这整理了几条减缓胃炎的小方法供大家参考。

步骤/方法：

1、 平心静气。胃炎的发生与发展跟人的情绪大有关系。有的人心情不好就不爱进食，这样会刺激胃粘膜，加速胃炎的发生。保持愉悦的心情与情绪稳定，避免焦虑、紧张等消极情绪的出现。劳逸结合，防止过度劳累对胃部有所殃及。

2、 忌嘴。胃病患者切忌要忌住嘴，不吃刺激性食物。绝食减肥、暴饮暴食等对胃部伤害非常大。同时要忌烟忌酒，多多使用水果。香蕉、苹果都是对身体很好的水果。

3、 运动时必不可少的。胃炎患者要做好自我保健，注意锻炼。可以结合自己的身体特征适度运动，提高机体免疫力，减少疾病的复发。

注意事项：

另外平时吃点儿奶糖也有好处哦，平均一天吃二到三粒即可，不要一起吃，要分开时间吃。