秋天吃什么对皮肤好

概述

秋天对于我们来说都是个好的季节哦，温度和阳光都很适合我们的身体，但是对于皮肤来讲，这个时候天气干燥，我们应该要好好的保护哦，那么吃什么对皮肤好呢？

步骤/方法：

1、 首先我们秋天应该多吃奇异果哦，它里面含有很多的营养元素哦，果酸和果胶都能帮助我们皮肤吸收到充分的营养哦，可以有效的对我们的皮肤进行很好的护理哦。

2、 其次秋天肯定多吃柠檬，因为柠檬很有美容的功效哦，特别是各位美眉们，在秋天可以吃柠檬来关爱自己的肌肤哦，可以给我们的皮肤补充很多的营养物质哦。

3、 最后你不妨可以多吃点批把，因为批把里面含有蛋白质，维生素和果酸哦，对我们的皮肤很有作用，特别是对我们的脸上的斑点作用很大，她还具有明视的效果。

注意事项：

对于我们女性来讲，秋天护肤是很重要的哦。