龙眼肉的作用与功效

概述

龙眼肉又叫桂圆肉：南国人参，补血养颜，开胃益脾，补虚长智。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。

步骤/方法：

1、 龙眼肉10颗，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。适合经常熬夜，快节奏生活人士提神之首选。如果长时间对电脑人士再加20颗枸杞，这样对眼睛非常棒哦！

2、 龙眼肉15颗，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，红枣5颗，稍煮片刻即可食用。此法可护肤养颜、搞衰老、增加人体免疫力调节功能。

3、 龙眼肉15颗，将龙眼肉加入炖好的汤中煮沸片刻，即可煮出一煲靓汤哦！

4、 龙眼肉15颗泡茶，加红枣5颗、蜂蜜一勺。蜂蜜桂圆大枣茶可调节内分泌，补血益气，消除紧张的忧郁，增加压力耐量，提升记忆力，安神镇定，帮助睡眠，松弛肌肉。

注意事项：

需要提醒的是，感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。