手脚冰凉经行不闭怎么办？

概述

进入初秋和夏季交替的季节，天气渐渐的凉爽起来，但是一些女性也会出现手脚冰冷的现象，而且脸色也变的很差，起色不好，有些严重的还会出现闭经的现象，一系列的妇科病接踵而来，这是什么情况呢？下面一起来看看？

步骤/方法：

1、 到了秋天，天气慢慢的变凉了，这样的对很多女性来说，养成就变得很重要了，那么就可以适当的吃一些富含高铁的食物，就像海带、紫菜、香菇等等，还要注意多做做运动，有利于血液循环。

2、 天气转凉，一定要之一给自己添加衣物，注意保暖，特别是脚步的保暖一定要注意，可以每天在临睡之前，用温水泡泡脚，这样可以改善末端血管的循环，有助于保暖。

3、 如果一场容易动怒或者是情绪不是很稳定的情况下面，那么就一定要注意，不要吃辛辣的食物，保持良好的心情，注意排解自己抑郁的情绪，以免导致月经不调。

注意事项：

每天可以给自己适当的按摩，有助于睡眠，对提高自己的工作效率有很好的作用。