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胸部不怎么发育,好像乳头发育较缓该怎么办

健康分享者:猴小春二了吧唧

更新时间:2013-09-13 02:11:45

概述

我今年19岁了,乳头内陷怎么办呢。还有,我的胸比较小,每次买内衣都得买那种有厚垫的。而且,乳头有的时候堆积脏东西,发臭发痒。我该怎么办??、我特别想知道乳房特别小,乳头还没发育怎么回事,怎么能改善?、、?

首先,放平心态。

1、 胸部不发育的原因很多,主要是营养不良。还有遗传的因素等,一般也和身体瘦小有一定的关系。这种情况应该具体到医院做一下检查,看看雌性激素是否过低,平时要多摄入蛋白质,必要时对胸部进行按摩,

2、 摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。推荐以下几种坚果类食物:黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。建议要勤做丰胸运动,如扩胸运动、游泳等,这样能够锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。另外,平时要多注意站立和行走的姿势,须经常保持挺胸收腹,这样有利于乳房的发育。

3、 乳头深陷于乳晕中,不仅外观不雅,而且由于凹陷乳头可积存污垢或油脂,会造成奇痒,湿疹或炎症。不过你不用过分担心。你可以自行将乳头挤牵出皮面,拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头,向外持续或间断牵拉乳头,每次约三十分钟,双侧乳头交替进行。每日3-5次。也通过手动或电动吸奶器,利用负压原理,将乳头吸出,同样可持续或间断吸拉乳头,每次三十分钟,双侧交替进行,每日3-5次。以上两种矫正方法,在两个月后,可收到较好的效果。

注意事项:

一定不要放弃自己。胸是女人骄傲的资本。一定要保持乐观

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猴小春二了吧唧

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