怎么样预防闭经？

概述

当你的月经一连好几个月都没有来了而且你的脸色变得越来越不好，常常是暗淡灰黄的，这个时候就要考虑是不是闭经的问题了。那么面对这种情况，该如何预防呢？

步骤/方法：

1、 首先，当月经不正常的时候，要积极治疗，以免病情进一步发展，导致闭经。在饮食方面也要好好注意，不要过分地节食减肥，造成营养不良引发闭经。要多吃一些营养价值高而且偏暖性的食物喝和一些能够理气的食物。

2、 其次，要多注意个人的阴道卫生，要勤洗澡，洗澡用的毛巾要勤洗，不要和别人同用一个毛巾，以防细菌传染。结婚的女性要做好计划生育，减少避免人工流产。还要注意月经的时候不要吃辛辣，冷的食物，要及时保暖，不要淋雨，过度劳累。

3、 最后，要保持心情舒畅，不要过度精神紧张，减少精神刺激，要劳逸结合。而且要有充足的睡眠，不要熬夜。尤其是在月经的时候，不要焦虑，生气，保持舒畅的心情。

注意事项：

要保持舒畅的心情，不要精神压力过大。要多喝水，多吃水果，不能挑食。