如何才能预防风湿

概述

邻居家小王患上了风湿。阴天下雨的时候腿关节疼痛厉害。其实风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病。我们应该如何保护自己，才能起到预防风湿的作用，这里我们简单的介绍一下。

步骤/方法：

1、 注意自己的居住环境，经常打扫卫生，经常开窗，保证房间空气流通和房间的干燥。经常晾晒床上的被褥。睡觉的时候不要贪凉，睡在地板上，或者对着空调吹风的地方，睡觉。

2、 夏天的时候，很多人为了凉快，使用湿毛巾搭在背上，这种做法是不正确的，严重的会引起风湿。经常锻炼身体，去跑跑步，打打球。提高身体素质，提高抵抗各种疾病的能力。做好选择有氧运动。

3、 关注天气的变化，做好保暖工作，不要淋雨。不要使用冷水洗澡。每天要保持健康快乐的心情，不要给自己太多的工作或者学习的压力，做到劳逸结合。

注意事项：

经常锻炼身体，提高身体素质。不要使用冷水洗澡。不要睡在地板上面。可以吃一些中医中治气虚的食物。等都可以很好的起到预防风湿的作用。万一患上风湿建议到医院及时接受治疗。