预防咽炎不用愁

概述

怎样才能预防咽炎不来骚扰自己?这是困扰很多朋友的一个问题，但是一般朋友都不会太在意自己是否真的得了咽炎，而这些被人们忽略的小细节可能就会导致严重的后果，所以在日常生活中，为了我们自己的身体健康，我们一定要注意保健，预防一些疾病危害我们的身体健康。

步骤/方法：

1、 预防咽炎，最主要是要注意饮食，我们可以选择具有清凉润喉作用的饮料和水果，如甘蔗、梨、石榴等，也可以坚持做到每天早晨用淡盐水漱口。多喝水是预防很多疾病的一个方法，如果实在不喜欢喝水的话，可以适量的饮用一些花茶代替而金银花、胖大海、野菊花等都是对咽炎有极好的作用。

2、 避免过度的用嗓也是预防咽炎的一个重要环节，最主要的是要戒烟戒酒，烟和酒是很多人的最爱，但是对于咽部的刺激可谓是非常严重的，必须要戒掉。

3、 保持自己所居住或者耕作的环境内的空气洁净湿润对于预防咽炎也是非常重要的，所以大家尽量避免在室内吸烟或者在室内放置具有刺激性气味的摆设，冬季室内空气如果太过干燥的话可以选择在室内放置空气加湿器或者在方便的地方摆放一盆清水、

注意事项：

咽炎的危害其实是非常的严重的，所以大家应该在生活中的各个细节入手预防，一些疾病的入侵，危害我们的身体健康。比如经常的开窗通风，积极保持良好的生活习惯和充足的睡眠，多多的注意口腔里面的卫生，及时避免细菌的滋生。