容易上火，那些水果保湿去燥火呢

概述

干燥的空气会使人肤质变差，为了让自己的皮肤保湿水嫩需要自己来补充，水果中不仅含有水分更是有诸多有利于人体的元素，能让人皮肤水嫩具有保湿的功效。下面我为大家介绍几种比较强大的水果

步骤/方法：

1、 首先是苹果，对于苹果我想说真的是很强大啊，大家都能吃的神果啊，不过来说说它的保湿功效把，它含有大量水分和保湿因子，其中的维他命C会让皮肤里的黑色素沉着。苹果里面有果酸能让毛孔通畅，常吃苹果祛痘疗效显著啊。

2、 然后来说说香蕉，香蕉是一年四季都能吃到的水果了，香蕉里面的果肉居然能够降低胆固醇，更不可思议的是蕉皮素能够抑制住真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒的毛病还能防治皮肤干燥，保湿水嫩。

3、 葡萄能补气养血，健脾养胃，而且味道好吃，更有大量水分，所以普通的营养价值是很高的。就算秋天的葡萄比较甜也是好东西，人吃了之后会吸收到葡萄糖，能够去燥清火不过也不能多吃，要适量。

注意事项：

多吃水果总归是有益无害的，不过糖尿病患者要小心，听医生嘱咐再吃，切忌自己瞎吃