肾结石的日常预防

概述

肾结石是中年以后的男性最容易犯的病症，症状有血尿，尿频，排尿困难等各种症状，肾结石主要还是预防，以下是肾结石的预防方法。

步骤/方法：

1、 预防肾结石一定要多喝水，保证一天八杯水，保证体内有充分的水分，可以帮助体内排除毒素，可以帮助体内把小的结石排出，不至于会长大了排不出来。适量的运动也可以帮助人体排除结石，每天坚持适量运动，可以把身体内的小的结石排出。

2、 预防肾结石，一定要多吃含有蛋白质和维生素的食物，保证人体正常运转所需要的丰富的蛋白质和维生素成分，多吃点粗粮，增加人体内的膳食纤维的含量，多吃点虾皮和牛奶等含有钙质比较丰富的食物，身体内的钙质丰富了就可以降低人体内结石生成的几率。

注意事项：

肾结石患者要少吃高蛋白质的事物，不要吃太多的肉类。