心情不好对健康有什么影响

概述

我有个同事是个比较感性的女孩，经常为了一些小事伤神，而且一旦伤心起来，谁劝也听不进去，喜欢胡思乱想，把事情想的很复杂，所以工作压力很大。她的身体一点也不好。可见心情不好对健康的影响还是很大的。

步骤/方法：

1、 如果心情经常压抑的话，容易导致食欲不振。看见什么东西也没有胃口，我同事就是，心情一直不好，也不好好吃饭，每次只吃一点点。也不按时吃，一天吃一顿也不感觉到有多饿。

2、 心情不好的时候，经常会出现全身无力，没有精神的亚健康状态。遇到这种情况，我们就会容易想到自己是不是生病了呀？本来没什么事，可能由于自己的焦虑的心情越来越重，最后往往就真的得一场病。

3、 心情不好，长期压抑的话，会降低工作效率，对工作、岁生活都会失去信心，没有激情，久而久之，还可能会发生抑郁症等疾病。可见心情不好，对我们的影响是多大。

注意事项：

因此，保持一个健康的身体，心情是很重要的。保持一个好心情，健康身体跑不掉。