瘦美眉想增肥吗？

概述

很多女人都把减肥当成自己的终身事业，可是还有部分女孩却想法设法的想要去增肥，小编也在此之列，经过多年努力，终于达到自己想要的体重，在这里给大家分享一下我的增肥经验，希望可以帮助那些想增肥的美眉们。

步骤/方法：

1、 首先要保持一个愉快的心情，只有拥有一个好的心情才可以多吃，心情好就看什么都是好的。小编体重最高的时候是在考上大学的那一年，我妈说是因为没有考试压力了，心情好了，所以就吃胖了，由此可以看出一个好的心情对增肥的重要性。

2、 一部分瘦美眉们吃不胖的原因是因为胃口不好，肉吃多了不舒服，油吃多了不舒服，甜的吃多了不舒服，什么都不能吃多，又怎么可以吃胖呢？所以对于这类美眉，首先要养胃，多喝粥，粥是最养胃的。小米粥、红豆粥、黑米粥等，对养胃都是特别有帮助的。

3、 还应该多多锻炼身体，并不是只有胖人才应该锻炼身体的，瘦人更应该锻炼身体，只有有了一个强壮的身体才有变胖的可能。早起趁空气清新可以去跑跑步，晚上吃过饭后外出散散步，不仅有助于消化，还可以给自己一个好心情。

注意事项：

胃口不好的瘦人应忌酸辣等刺激性食物，忌酒，多吃温和型食物，多喝汤和粥。