得了口舌生疮怎么办？

概述

现在生活节奏加快，生活饮食不规律，导致胃肠道消化功能减弱，进而导致内火旺盛，而得了口腔溃疡，这种生活种的小毛病经常不可避免，但是又十分痛苦，我也经常口舌生疮，经过自身的调理，很快就好了。下面是我的小经验，希望可以帮你

步骤/方法：

1、 第一就是注意自身的饮食习惯，切记不能再暴饮暴食，保持正常大饭量就行了，吃的过多会给胃肠道造成严重的负担，而导致内火旺盛，口舌生疮大多数是胃肠道的问题的表现！

2、 第二不要再夜间吃零食，夜间吃零食不仅容易长胖，而已最容易给胃肠道带来问题，夜间胃肠道本应在休眠状态，吃零食让它负荷容易上火，导致一系列的问题。

3、 第三饮食上禁忌辛辣油腻食物，多喝点水，最好熬点绿豆粥喝，多吃些去火的水果，苦瓜啊，西瓜啊，切记香蕉和橘子不能吃，只会火上浇油，如果觉得疼痛难忍就喷点西瓜霜喷剂，效果不错

注意事项：

口腔溃疡大多数是胃肠道问题导致的，因此禁忌辛辣油腻，酒！