如何预防胃炎.

概述

胃病是一种很常见的病症，现在人们由于都很忙，一日三餐可能不太正常，就会对胃造成伤害，那么，如何预防胃炎呢？

步骤/方法：

1、 一是，吃水果蔬菜要洗干净，现在的蔬菜和水果都是用大量的农药，成熟以后会残留很多药物，如果不好好清洗，会伤害胃。而且，瓜果表面可能带有细菌，吃进去可能会引起腹泻。

2、 二是，少吃刺激性食物，比如辣椒，如果胃本来就不好的朋友，更要注意饮食，尽量选择柔软容易消化的食物，少吃坚硬、辛辣的食物。

3、 三是，注意饮食卫生，少吃路边摊，路上飞扬的尘土会进入食物中，也不要一边走路一边吃东西，防止吃进尘土和细菌。碗筷之类的用过之后及时清洗，防止滋生细菌。

注意事项：

要想有效预防胃炎，其实很简单，只要生活中注意一些细节，就可以了。