如何才能缓解头痛

概述

现在非常多的人尤其是中年人容易犯头痛，那怎么做才能更好的缓解头痛呢，虽然我是个年龄不大不小的女生，但是久久犯一次头痛也是特别难受的，更何况那些经常头痛的人。所以我想跟大家分享一下我的缓解头痛的方法。

步骤/方法：

1、 首先呢就是在我们突然头痛的时候，我们可以那些冰块放在透明的袋子里面，然后放在头上，冰敷一下这样能够缓解一下头痛。当然也可以先把袋子弄好然后放在冰箱中，这样在头痛的第一时间就能用到啦。

2、 其次呢就是用我们的手指按住太阳穴上，然后就可以从上往下按摩啦。这样也可以缓解头痛哦。不过就是这个方法必须不能在我们刚头痛的时候做啦。

3、 最后呢当然就是要放松心情的走路啦，放松心情的走路也是非常有助与我们缓解头痛的，然后伸呼吸各五次。这样可以缓解头痛的紧张感。

注意事项：

就是不能在头痛的时候洗头，那样会更加的头痛。