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夏季祛除湿毒,不容忽视

健康分享者:chrris_paul3

更新时间:2013-09-14 23:58:52

概述

湿毒是健康的克星,是疑难癔症的头号杀手,如果少了湿毒,就会少了疾病的侵入,湿毒对人的身体各个部位影响甚大,我们不容忽视!

步骤/方法:

1、 喝薏米红小豆粥它可以治湿脾,利肠胃,消除水肿,红小豆也是可以补心养血,常吃红小豆还可以达到减肥作用,夏季的人们,里外都有湿气,两种配合来吃,可以起到养血去湿的作用,但是要注意,粥中不要放入小米,早上吃早餐时,尽量熬粥来吃,可以配点馒头,或者面包的,因为这些有热量的食物,或者吃点板栗之类的。

2、 饮食清淡适量肠胃系统关联着营养及水分分代谢,生冷的食物不能过多吃,凉性的蔬菜,吃多了会对肠胃造成负担,水果,冰着的最好不要吃,如要吃凉性的蔬菜,可在菜里放入蒜和姜,有湿毒的人,可以稍微吃些热气的东西,因为它本身是具有一点寒性的,可以吃点有热量的食物,中和。

3、 潮湿的天气会有一定的湿气,这样一来,人在潮湿的空气中生活,会影响湿毒的人,所以正确的做法是:不要直接睡地板,地板湿气重,潮湿下雨天减少外出,不要穿潮湿的衣服和内衣裤和袜子,房间湿气重,可以开窗或者开电风扇吹干。

注意事项:

1.不要吃甜食的油炸食物,会加重发炎的可能性。2.不要暴饮暴食。早上可以吃三片姜。3.多做运动,戒烟戒酒。

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