如何预防患上流感？

概述

在日常的生活中，许多人都有可能会患上流感，尤其是流感的季节，由于平时的不注意，都可能会患上流感，特别是老人和婴儿，那么到底要如何才能预防患上流感呢？

步骤/方法：

1、 要想预防患上流感必须要在日常的生活中对饮食进行调控，平时要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，少吃辛辣，油炸和冰冷的食物，尽量不要饮酒，尤其是酗酒，只要做到这些可以对流感起到预防的作用。

2、 要想预防患上流感，居住的环境必须要是烟尘少的地方，平时避免到人多的公共场所去，必要时应该戴上口罩，这样可以避免感染细菌和病毒，尤其是在流感季节，更加要引起重视，这样可以预防患上流感。

3、 要想预防患上流感必须要经常进行身体的锻炼，经常锻炼可以增强自身免疫力，这样不但能增强身体素质，而且能够预防患上疾病，对于流感也有非常明显的预防作用。

注意事项：

流感可能会严重影响到日常的正常生活，所以必须要多注意。