橙子的食疗效果

概述

橙子具有美容护肤的作用。橙子含有大量维生素C，可以促进胶原蛋白合成、美白肌肤，使皮肤嫩白紧致；橙子中含有的纤维素，有助于降低脂肪的吸收，可以使身材苗条，还能帮助清除体内的毒素，维持肠道清洁，使皮肤散发自然光彩。

步骤/方法：

1、 橙子的白色果皮含有大量的维生素P，合一止咳、预防感冒。新鲜的橙子汁富含维生素C，与钾质，是清热退烧最好的饮料，感冒、发烧患者可以适量饮用，有降温功效。

2、 橙子含有果胶、膳食纤维，能减少人体胆固醇与脂肪囤积。纤维素能帮助肠道内将废物快速排出体外，让排便更加顺畅。橙子含有苹果酸与柠檬酸，可以帮助胃液分解动物性脂肪，并且能促进食欲，加速肠道蠕动。

3、 橙子含有独特的芳香成分，可以增进食欲、镇静安神、改善焦虑不安。橙子皮含有特殊的挥发性精油，能散肠胃恶气、健胃止呕、镇咳化痰、改善支气管炎。

4、 橙子含有丰富的B族维生素，可以消除疲劳、维护神经系统的健康。

注意事项：

橙子甜度高，糖尿病患者不宜多食；腹泻、脾胃虚寒、体弱多病者，都不宜使用过多的橙子。