养肺的方法？

概述

肺是人体的一大重要器官，肺在五行中属金，主人体内外气交换之气，而现在肺得疾病却是生生的困扰住人们，所以我们要注意养肺，必须要保证肺得正常功能。

步骤/方法：

1、 肺每天都要交换大量的气体，以供内需，保证必须的氧气，能够给予人体器官正常运行，所以要保证非得功能。步行是最简便、安全的养肺运动，体质较弱者可以从慢速散步开始，每日步行500-1500米，适应后再逐渐增加锻炼的时间和距离。

2、 现在生活中的大气污染已是非常严重，每天生活在这种污染的空气当中，因此可乘着和风煦日，去郊外踏青，呼吸新鲜空气，以便吐故纳新，清除体内的不良刺激因素。

3、 现在再给你一个锻炼肺的方法：将双手平放在膝盖上，腰身坐直，轻闭双眼。先慢慢地从鼻腔吸气，使肺下部充满空气，同时使下腹部轻轻鼓起，并有意识地设想吸入的气流已达到并聚积在下腹部(即所谓的气感)

注意事项：

所谓药补不如食补，养肺，不妨巧用食疗方法。