预防气管炎该如何做？

概述

一些气管炎患者了解气管炎发作时的痛苦，虽然可以吃药缓解，但是如何预防才是最重要的，下面我说一下如何预防气管炎。

步骤/方法：

1、 首先要开始戒烟，并不只是自己不吸烟，同样要远离吸烟人群，避免吸二手烟，因为烟中的焦油，尼古丁化学物质会破坏人的支气管，接着人的呼吸道的压力增大，导致支气管炎的发生。

2、 生活中要注意保暖，尤其是在冬天时，因为一旦受凉，不仅会引起支气管的防御功能降低，同样也会使支气管的粘膜的血液循环出现障碍，导致继发性的感染，进而导致气管炎的发生。

3、 要加强自身的锻炼，比如可以选择深呼吸锻炼，还要预防人体的上呼吸道感染，可以选择流感疫苗，对预防上呼吸道感染有很好的作用。

注意事项：

坚持诶天深呼吸锻炼的同时，也可以选择进行一些耐寒的训练等，防止冷空气进入到支气管炎，比如每天坚持用冷水洗脸，避免刺激性的的气体被自己吸入。