现在社会，如何预防心脏病？

概述

在原来，心脏方面的疾病都是老年人的专属，但是近些年，越来越多的年轻人逐渐患上心脏疾病，更有很多年轻人毫无征兆的猝死的案例，这也是心脏出现了问题。老年人患病可以理解为器官的衰竭，但是年轻人就要好好反思是什么原因了。

步骤/方法：

1、 有些人喜欢晨跑，大学的时候，我宿舍有几个同学，常常早期去跑步，冬天也不间断。跑步确实是好，但是冬天或者雾天，在太阳还未出来的时候，你去跑步，呼吸的是什么?二氧化碳。尤其雾天，现在空气质量不好，雾里全是有毒物质，呼吸进人体，结果可想而知。

2、 吸二手烟，也就是别人吸烟的时候，你在旁边陪同。如果长期下去，那么他患心脏病的几率比很少被动吸烟的人要高26%。这个数据很可怕，所以，家庭成员有吸烟的，要劝诫他为了家人和自己的健康尽快戒烟。

3、 吃烧烤。我想大多数人都喜欢吃烧烤，我是因为不怎么吃肉，再就是知道烧烤对人体不好，所以很少吃。高温烧烤的食物会产生一种化合物，这种物质会减少细胞的弹性，并增加换心脏病的危险。

注意事项：

最后要注意的就是坚持锻炼，及时每天只有5分钟的锻炼时间，也要坚持。