防止乳房下垂的方法

概述

许多女性都先想拥有一个让人羡慕的胸部，异性的垂涎和同性的羡慕，都可以大大的增加女性的自信，那么，怎么预防乳房下垂呢？

步骤/方法：

1、 首先，要选择健康的睡眠姿势，不要趴着睡，造成胸部的挤压，长时间的挤压，会导致胸部变形。

2、 其次，要注意饮食。有些女性专注于减肥，减少了蛋白质的摄入，却不想胸部变小了，由于胸部的脂肪减少，造成皮肤松软，很容易下垂的。平时洗完澡，可以给乳房也擦点护肤品，或者在睡觉时按摩乳房，一方面可以丰胸，一方面可以增加乳房皮肤的弹性。

3、 最后，也会最重要的，要选择合适的胸罩，一般，容易发生下垂的多为胸部比较大的女性，建议这类女性，在选择内衣时，除了性感好看之外，还要注意选择能完全兜住你胸部的，这样，由于胸罩托的作用，可以有效的避免你的乳房下垂。

注意事项：

这些只是针对非哺乳期的女性的，哺乳期的女性，需要自己独特的护理办法。