月经不调的原因有那些？

概述

相信很多女性朋友都有月经不调的现象。月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。月经不调也是一种妇科病。那么月经不调的原因到底有那些呢？

步骤/方法：

1、 首先是吃的方面，相信大家多多少少也了解一些，比如吃太辣的食物。每天吃辣的食物会在身体里产生很多热量，这些热量会打破身体里正常的温度，就会导致月经提前和量多的现象了。小编很不忌口，所以月经每次来的时间都不一样而且量多。

2、 爱喝酒爱抽烟的女性朋友们。要尽量戒烟，少喝酒。而且抽烟和过度饮酒本来就对身体不好。烟的烟雾中有些成分和酒精都会干扰月经的生理过程！所以戒掉吧，为了自己的身体！

3、 心态要放好。长时间的生闷气、都会导致月经失调或痛经、闭经的现象！所以生气的时候可以想想，反正开心是一天，不开心也是一天，为什么不开心的过一天呢？

4、 还有就是女性应该要有生活规律，经期的时候要防寒避湿，避免过度的劳累！在经期的时候不要去碰冷的凉的东西。

注意事项：

还有个就是自身的身体原因了。肝的功能不好：会使女性荷尔蒙减慢，导致子宫内膜增生，造成不正常的出血！所以要保护自己的肝哦！