缓解头痛的方法有哪些

概述

很多人都会面对头痛的烦恼，尤其是中老年妇女，头痛虽然不是什么大病，但是非常的扰人，特别难受，一旦头痛了，影响我们的工作学习和生活，那么头痛了应该如何缓解呢。

步骤/方法：

1、 如果在突然头痛的时候，我们可以用冰敷的方式来缓解，把冰块放到透明的带子里，然后放到头上，可以起到一定的缓解作用，平时没事的话我们也可以再冰箱里预备一些冰块，头疼的时候可以立即使用。

2、 其次我们可以通过按摩穴位的方式缓解，用手指按住太阳穴，然后缓慢向下按摩，如果你是刚头痛的话，建议还是不要使用这个方法。

3、 最后呢保持一个愉悦的心情，放松的走路，深呼吸五六次，可以缓解头痛的紧张感，对缓解头痛也是相当有帮助的，我经常使用这个方法，觉得很有效

注意事项：

头痛的时候千万不要洗头，不旦不会缓解，反而会加重头痛