颈椎椎管狭窄怎样可以加速康复

概述

颈椎椎管狭窄的出现不仅会这么我们的身体，同时还会给我们的日常生活与工作造成极大的额影响，因此在患上颈椎椎管狭窄时要尽快治疗。

步骤/方法：

1、 患者在康复期要注意保持正确的姿势，要注意脊柱的正直，正是前方，另外也不要长时间的保持一个姿势不动，以免造成劳损。

2、 在平时一定要注意颈部保暖，避免着凉、受风等等，在外出的时候，注意不要裸露颈部，可以带个围脖，或者是穿高领衣服都可以。另外居住环境最好要温暖、通风，不要潮湿、阴冷。

3、 枕头对颈椎的影响极大，所以选择合适的枕头很重要，枕头要注意不能太高也不能太低，一拳高则可。枕头也不能过软和过硬，枕芯最好时荞麦皮、木棉等等，枕头最好负荷颈椎的自然生理曲度。

注意事项：

每天适当进行颈部锻炼，对病情恢复有很大帮助，颈部肌肉增强后，可以更好的保护颈椎，但是在锻炼的时候要注意动作不要过猛，也不要锻炼过度。